Też to zauważyłem kiedy przy drugim oddaniu moczu jego kolor nie był tak intensywnie żółty jak przy pierwszym podejściu. Ogólnie warto zainwestować w B-complex SWANSON, gdzie jedna tabletka ma takie pokrycie? 1 kapsułka zawiera: tiamina (chlorowodorek tiaminy) 3mg (273%)*, ryboflawina (witamina B2) 3,4mg (243%)*, niacyna (amid kwasu nikotynowego) [...]
Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega
yarek, ZINCUPRIN FORTE (miedz +cynk), dobre polaczenie, poniewaz stosowanie preparatow cynkowych powoduje wyplukiwanie miedzi osobiscie biore Zinek+C vitalmaxa ze wzgl. glownie za duza dawke wit. C zincas fote jakos mi nie podchodzi wogole go nie czuc;] co do magnezu to FILOMAG jest dobry , bo zawiera b6, ktora pomaga w lepszym jego wchlonieciu, [...]
tego b-complex UN to bralem zawsze pol tab rano na czczo przed sniadaniem, oraz drugie pol po treningu. Przyznam sie ze testowalem rozne sposoby brania tego zestawu i wlasnie ten byl najbardziej efektywny, napewno nie bierz przed snem bo moze pobudzac:)
Ciężko będzie o taki suplement przewaznie jak jest B complex to i B12 w sporych dawkach tam jest, musisz solo kupić B%, zerknij czy z firmy NOW lu Swanson czegoś w sklepie nie ma masz coś takiego https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Pantesin_Pantethine-opis40535.html
Ciężko będzie o taki suplement przewaznie jak jest B complex to i B12 w sporych dawkach tam jest, musisz solo kupić B%, zerknij czy z firmy NOW lu Swanson czegoś w sklepie nie ma masz coś takiego https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Pantesin_Pantethine-opis40535.html Pytałem na czacie na sfd pana Konrada i napisał że to nie jest witamina B5, ten [...]
warzywa full no limit, szczególnie zielone; szparagi/brokuł/ogórki od bidy(dużo wody)/szpinak, owoce też ale zalezy jak na fruktoze reagujesz z witaminek zawsze warto kupić kompleks witamin B (vitamin b complex), jak i witamine C, witamine D na wyższego testa
owoce jem dodatkowo ale nie w duzych ilościach , jeżeli robię surówkę do obiadu to zawsze jest z oliwą z oliwek albo octem winnym , biore b complex i centrum... wygląda na to że "uodporniłam" się na dietę...
Jak twoim celem jest masa to spróbuj takiej kombinacji , kup arginine polecam firmy Now , dekstroze np dextro juice firmy Olimpa, i witamine B-Complex.Tylko w dni treningowe odrazu po treningu 80gram dekstrozy+5gram argininy+porcja witaminy B-Cmplex.Z efektów bedziesz milo zaskoczony i to niedrogim kosztem.LOL
magnez, omega-3 + oliwa z oliwek, cynk, witamina E, koenzym Q10, b-complex do tego badanie ciśnienia i zabiegi fizjoterapeutyczne - to jest to co nam całkowicie wystarczy
Pierwsza opcja! 1)Magnesium Asparticum - 6,70 zł 2)Vit B Complex - 3,80 zł 3)Zincas Forte - 7,30 zł Druga opcja - tańsza 1)Filomag b6 - 7,70 zł 2)Zincas Forte - 7,30 zł Wiadomo ze kazda apteka moze miec troszke inne ceny ale duzo napewno nie beda odbiegac od tyc podanych! Osobiscie zazywam tej drugiej opcji w ilosciach: Filomag b6 - 4 tabetki [...]
jezeli nie jesz dalej miesa, to musisz szczegolnie zadbac o zrodla zelaza w diecie i suplemntowac b12 oraz b-complex Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-14 18:40:33
Ja również przy problemach żołądkowych eliminowałabym suplementy jak wyżej. Zastanowiłabym się natomiast nad probiotykiem, może jakiś b-complex a w diecie o tłuszcze w postaci olei (oliwa, kokosowy, lniany).